Að koma á daglegri hugleiðslu
Eftirfarandi leiðbeiningar og hugleiðslur eru unnar uppúr efni frá Jack Kornfield.
Eftirfarandi leiðbeiningar og hugleiðslur eru unnar uppúr efni frá Jack Kornfield.
Héðinn hefur starfað á sviði geðheilbrigðismála í tvo áratugi, sem sérfræðingur í heilbrigðisráðuneytinu og sem sérfræðingur hjá Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni, auk þess sem hann hefur kennt, haldið fyrirlestra og skrifað fjölda greina um málefnið.
Bókin Vertu Úlfur geymir magnaða frásögn af ferðalagi manns inn í heim stjórnleysis , heim sem sumir þekkja, margir óttast en allir ættu að leitast við að skilja betur. Saga Héðins Unnsteinssonar er öðrum þræði sigursaga en líka saga um baráttu; slag við fordóma, kerfið og jafnvel tungumálið sjálft. Hvað er annars að vera heilbrigður? Hvernig losnar maður við „sjúk-dóm“ ?