Að koma á daglegri hugleiðslu

Eftirfarandi leiðbeiningar og hugleiðslur eru unnar uppúr efni frá Jack Kornfield.

 
 
2011-12-03_1322927798-8.jpg

Hugleiðsla 1 - Að hlusta eftir skynhrifum líkamans


Hugleiðsla 2 - Að hlusta eftir eigin tilfinningum

2012-07-12_1342090028-6.jpg

2012-10-13_1350120008-7.jpg

Hugleiðsla 3 - Að taka eftir eigin hugsunum